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Los optimistas envejecen mejor…

Quienes “miran siempre el lado bueno de la vida” tienen una vejez más saludable, según concluye un nuevo estudio publicado por la Canadian Medical Association Journal. La percepción positiva de uno mismo y del entorno había sido vinculada previamente a una mayor longevidad y un menor riesgo de sufrir enfermedades graves a partir de los 60 años, pero esta es la primera vez que el optimismo se asocia con un menor declive en el día a día.

Los investigadores realizaron un seguimiento durante 8 años a más 3.000 individuos de edades comprendidas entre 60 y 90 años con el objetivo de profundizar en el vínculo entre bienestar emocional y bienestar físico. Los participantes tuvieron que evaluar su grado de satisfacción respecto a su trabajo, su forma de ocio, su compañía, su estado anímico y su pasado. Al mismo tiempo, los científicos midieron la destreza con la que los sexagenarios desempeñaban actividades cotidianas como levantarse de la cama, vestirse, bañarse o ducharse sin ayuda, e incluso cómo caminaban, ya que la forma de andar es un indicador de futuros trastornos neurológicos.

Los resultados del análisis indicaron que disfrutar de la vida garantiza una mayor independencia en las actividades diarias en la vejez así como un deterioro mucho más lento del estado físico. Las personas que carecían de dicha jovialidad eran tres veces más propensas a desarrollar problemas de salud durante los años subsiguientes.

Los datos revelaron además que los más optimistas tenían en común que estaban casados, trabajaban, tenían más nivel educativo y mejor estatus socioeconómico, aunque según los autores del trabajo, la satisfacción personal no es una consecuencia directa de dichos factores.

FUENTE: Muy Interesante

Group Holding Hands and Celebrating in a Circle

Photo Credit: phoenixdiaz via Compfight cc

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Optimismo…

En imágenes una entrevista maravillosa de Juan Ramón Lucas en su programa “En días como hoy” de Jorge Bucay hablando sobre el optimismo. El optimismo es trabajar con alegría, alejemos la necedad y a los pesimistas de nuestro lado.

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Optimismo…

Con Elsa Punset, aprenderemos a entrenar nuestro cerebro a ser más optimista y veremos cómo se diferencia un optimista de un pesimista.

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Recupera el optimismo…

¿Cómo te sientes cuando no alcanzas los objetivos de ventas?. ¿Cómo te sientes cuando tus planes no tienen los resultados que esperabas?. ¿Te frustras cuando no alcanzas el crecimiento deseado, cuando aparecen imprevistos que cambian tus planes o cuando el proyecto que tienes en mente no sale como habías planificado?

La historia de Thomas Edison, creador de la bombilla eléctrica, es muy interesante en este aspecto. La historia que él mismo escribió en sus primeros días cuenta que él estaba con un  amigo realizando un experimento y mientras lo hacía creó una pequeña explosión que remeció la habitación donde se encontraban y que los asustó mucho.

Luego de la explosión él se levanta, toma su diario mientras su amigo aún temblaba del susto y empieza a escribir. Su amigo le dice: “¿Qué te pasa, estás loco? Si casi nos matas, ¿vas a necesitar fracasar 10,000 veces para dejar esa estúpida idea?”A lo que Edison le responde diciendo que no había fracasado con ese experimento. Su amigo le dice: “Este es tu fracaso número 9,999”. Y Edison contesta: “No, no lo es, he descubierto la forma número 9,999 de cómo NO crear una bombilla eléctrica. Y además descubrí cómo crear una pequeña explosión, que podría ser de utilidad en algún otro sitio.”

Edison creó muchos artefactos que mejoraron la vida y el mundo siendo el tercer inventor más prolífico de la historia. Esta historia nos muestra cómo cada uno de los experimentos que otros podrían considerar fracasos, para él era un conocimiento que lo acercaba cada vez más a sus objetivos.

Por eso, la próxima vezque no alcances tus objetivos, o te digan que “no”, o las cosas no salgan como planees, en lugar de frustrarte y considerarlo un fracaso, pregúntate:

  • ¿Qué te está enseñando esa experiencia?
  • ¿De qué manera puedes hacerlo mejor la próxima vez?
  • ¿Qué cosas cambiarías si lo intentaras nuevamente?

Y en lugar de desmoralizarte, usarás esa experiencia a tu favor, ganarás en conocimientos y pondrás tu energía en avanzar en lugar de frustrarte y paralizarte.

(Artículo de la experta en desarrollo personal Sandra Lozzelli)

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FUENTE: El Bolg Alternativo

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