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KOKO, el gorila que expresa emociones…

Hoy viendo las noticias he conocido a KOKO, un ejemplo más de lo cercano que estamos de los animales en cuanto a emociones, realmente es conmovedor lo que expresa este ser.

Koko es, probablemente, el gorila más famoso del planeta. A través del aprendizaje del lenguaje de signos, es capaz de expresar emociones como un humano.

Más vídeos en Antena3

 

A Koko, un gorila de 40 años, le conocen en todo el planeta. Varios investigadores llevan trabajando con el gorila en el estudio de la especie 39 años.

A través del estudio y el aprendizaje del lenguaje de signos, el animal consigue expresar emociones al ver, por ejemplo, una película o al jugar con un muñeco que representa a un bebé.

En apenas un minuto, viendo una película con escenas tristes, el gorila es capaz de explicar lo que le transmite el contenido del film a través de sus sentimientos.

Koko nació en el zoo de San Francisco y desde que tenía un año de vida la psicóloga Penny Petterson ha estado detrás de los avances del primate.

El gorila es capaz de entender más de mil signos y dos mil palabras habladas en inglés, clave de su inteligencia actual. Con él, la doctora ha llevado a cabo el experimento más longevo que se conoce en la comprensión de signos a otra especie que no sea la humana.

FUENTE: ANTENA 3

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Contagia el ??nimo…

Los estados de ánimo son contagiosos ya que las emociones generan acción. Por lo tanto, si una persona que se relaciona en un equipo de trabajo se encuentra en un estado de ánimo de entusiasmo, optimismo y confianza contagiará energía al grupo y ésta incrementará la efectividad del equipo.
Por el contrario,  si estuviese en un estado de ánimo de resentimiento o temor contagiará negatividad al grupo y ésta condicionará la efectividad del equipo.

A través de la comunicación no verbal, transmitimos con mayor claridad nuestros estados emocionales, es por eso que es mucho más difícil (casi imposible, diría) disimular lo que sentimos, mientras que podemos ser muy hábiles disimulando lo que pensamos.

Este video  de Coca- Cola (en una curiosa versión de Argentina) expresa claramamente como contagiamos nuestros estados de ánimo.

FUENTE: La danza de las emociones

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Esclavitud emocional…

¿No estarás convirtiéndote en un esclavo emocional?

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FUENTE: PLANO CREATIVO

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Detener los pensamientos negativos…

¿Se pueden detener los pensamientos negativos?

El secreto está en aprender a controlar tus pensamientos y gestionar tus emociones. Podemos sentirnos bien con nosotros mismos, pese a nuestras circunstancias, o dejarnos llevar por ellas. Analizar el pasado puede servir para entender cómo somos y aceptar nuestros errores. Seguir dándole vueltas a hechos pasados que nos llenan de tristeza, no hace más que enturbiar el presente y dificultar nuestra capacidad de crear y disfrutar de la vida.

La psicología cognitiva propone una técnica de eficacia demostrada para detener pensamientos obsesivos e ideas reiterativas, extrañas o improductivas que invaden la mente de algunos pacientes. Esta técnica se denomina detención del pensamiento, y suele aplicarse buscando pensamientos alternativos que conducen a la mente hacia algo positivo que sea incompatible con lo anterior. Siguiendo esta técnica, en primer lugar hay que saber qué pensamientos negativos se quieren cortar. Luego hay que establecer el estímulo de corte que se va a utilizar para detener el pensamiento. Para ello se necesita una palabra o frase muy personal (por ejemplo, ¡Vale ya! o ¡Stop! o ¡Basta ya!), y simultáneamente se utiliza un estímulo aversivo como puede ser un pellizco, tensar una gomita que tenga en la muñeca o dar un golpe en la mesa para detener el pensamiento.

Seguidamente debes poner en marcha un pensamiento positivo como por ejemplo: “ahora estoy rodeada de afecto y me siento feliz, no dejaré que nada del pasado estropee ni un minuto de mi vida actual”. Repite la misma frase y ponte a hacer algo que te haga sentir bien como puede ser el deporte, alguna actividad que tengas pendiente, o recordar hechos pasados agradables. Se trata de centrar toda la atención en otra cosa distinta que tengas que hacer “aquí y ahora”. Es más fácil obtener resultados exitosos si la técnica es aplicada por un profesional especializado.

Sandra Borro

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FUENTE: Blog de Eduard Punset

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Vampiros emocionales…

Están ahí afuera, disfrazados como gente normal hasta que sus necesidades internas los convierten en depredadores.

No buscan vuestra sangre, sino vuestra energía emocional.

Tienen el poder no solo de exasperaros, sino de hipnotizaros, de obnubilaros la mente con promesas falsas hasta enredaros en sus hechizos.

Los vampiros emocionales os atraen para luego vaciaros.

Los vampiros emocionales, son vecinos cálidos y cordiales delante de vosotros, que a vuestra espalda extienden rumores.

Al principio parecen mejores que las personas corrientes. Son brillantes, encantadores. Os caen bien, confiáis en ellos, esperáis más de ellos que de otras personas.

Esperáis más, pero recibís menos y al final os capturan. Los invitáis a que entren en vuestra vida y rara vez os dáis cuanta del error hasta que han desaparecido, dejándoos vacíos, las carteras vacías o, quizá, el corazón roto.

Aún entonces os preguntáis…¿serán ellos o yo?. Son ellos. Vampiros emocionales.

Albert J. Bernstein

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FUENTE: Caminando en la perserverancia

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Coge las riendas a las emociones…

Claves para tomar las riendas a las emociones.

En este artículo, Samar Cajal nos enseña a manejar mejor nuestros estados emocionales.

PORTAL DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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