Calmarse en segundos…

Tienes a mano una herramienta muy potente, pero discreta, para calmarte o darte fuerza cuando lo necesites: tu respiración.

En este vídeo verás que es muy sencillo usarla de forma consciente. Inspira para darte energía…expira para calmarte. ¡Practícalo y compártelo!.

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