5, 5, 0 y 5.000…

La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000

Benito Maceira

Cinco comidas al día sin entullo (poco comer, echarse la media mañana, la media tarde y una cena ligera).

Cinco piezas de fruta diarias.

Cero tabaco.

Y cinco mil pasos, no con las manos en los bolsillos, moviendo los brazos, lo cual supone tres cuartos de hora. Cinco veces por semana, si puede ser todos los días mejor, no falla.

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