¿QUIERES CAMBIAR DE HÁBITOS Y NO SABES POR DONDE COMENZAR?…

Les comparto los “buenos hábitos de la mañana” que promuevo para comenzar sin pretextos. Van a sentirse súper ligeros, con energía, saludables y felices!!

Paso 1 – agua natural al tiempo – siempre al despertar. Se la pueden llevar desde una noche antes para que de verdad sea de segundo que hacer . (Primero dar gracias claro). Esto activa la eliminación y permite que siga el proceso natural de desintoxicación del organismo.http://www.habitos.mx/…/los-beneficios-del-agua-natural-al…/

Paso 2- taza de agua caliente (temperatura de un té o café) natural (sin tés, sin hojas, sin nada). Esto estimula la eliminación, estimula la eliminación de líquidos, reduce la mucosidad interna y relaja el sistema nervioso.http://www.habitos.mx/…/beneficios-de-un-vaso-con-agua-cal…/

Paso 3- un shot variadito – tengo una barra de shots (en el álbum de juicing) que pueden escoger. Desde jengibre con piña, hasta jengibre con betabel y limón. Espirulina con agua de coco, sábila con limón o de plano ajo con miel de abeja. Todos tiene beneficios incalculables por un traguito.http://www.habitos.mx/…/instrucciones-para-hacer-un-shot-s…/
Barra de shots de jengibre: http://www.habitos.mx/juicing/barra-de-shots-de-jengibre/

Paso 4- jugo verde o de vegetales con el estómago así de vacío (con el shot no pasa nada) idealmente viniendo de un ayuno de 10/12 horas verán como este jugo sin fibra llega directo a nutrirnos en menos de 15 minutos gracias a que la fibra está ausente. No hay costo energético para digerir y son miles de vegetales que normalmente no consumimos en nuestro día día.http://www.habitos.mx/j…/beneficios-de-tomar-jugos-verdes-3/ Van en extractor ¿por qué no queremos la fibra? te adjunto la explicación:http://www.habitos.mx/…/por-que-no-queremos-la-fibra-en-lo…/

Paso 5- les recomiendo un smoothie rico y fresco, o su desayuno regular. Lo mejor es seguir con un smoothie para que lo crudo, fresco, natural y lleno de antioxidantes, vitaminas, minerales alcalinizantes etc sean los que predominen en nuestra mañana. Pero con que hagan smoothie 4 días y los demás su desayuno regular está perfecto. Mayoría gana!http://www.habitos.mx/…/smoothies-ventajas-de-los-smoothies…

Valeria Lozano

 

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